Пора заменять подушки!

Качество сна имеет значение. Однако большинство людей склонны игнорировать один из самых важных факторов, влияющих на качество сна: замену и замену старых подушек. Хотя любимая подушка может казаться незаменимым источником комфорта в течение всей ночи, она может изнашиваться даже при регулярной стирке и надлежащем уходе.

Как часто следует менять подушки? Как правило, подушки следует менять каждые один-два года, но это может зависеть от нескольких факторов. Ниже мы рассмотрим, как узнать, когда пора заменять подушку и почему это важно.

Почему важно заменять подушки

По словам специалистов по сну, качество подушки может повлиять почти на каждую часть нашего сна - поэтому важно выбрать правильную подушку. Но это не ограничивается покупкой высококачественной подушки. Со временем даже самые чистые и современные подушки из пены памяти могут испортиться или накапливаться желтые пятна. В результате любимая подушка может стать причиной того, что вы не спите так хорошо, как хотели бы.

На подушках может накапливаться грязь, бактерии и аллергены

Мы знаем, что вы, вероятно, не хотите слышать это, но старая подушка обеспечивает идеальную среду для аллергенов и пылевых клещей. Давайте объясним. Мы активно проливаем мертвые клетки кожи, пот и натуральные масла на подушку во время сна, и эта грязь и мусор могут просачиваться в подушку. Возможно, вы сможете справиться с этим, бросив защитник подушки в стиральную машину, но это не долгосрочное или постоянное решение.

Откуда ты знаешь, что пора купить новую подушку из перьев? Следите за симптомами аллергической реакции: зудом кожи, заложенным носом и затрудненным дыханием в постели. Все это может указывать на накопление аллергенов, что может означать пылевые клещи или что-то еще.

В любом случае, как только ты поймаешь ветер аллергии, пора поменять подушку.

Посмотрите на нашу подушку и найдите подходящую для вас!

Как часто нужно менять подушку
Как правило, Национальный фонд сна рекомендует менять подушку примерно каждые два года. Однако это не относится ко всем типам подушек некоторые альтернативные подушки могут прослужить дольше при надлежащем уходе. Вот быстрое и простое руководство, когда заменить любимую подушку:

· Пеновые подушки: каждые 1-3 года

· Полиэстерные подушки: каждые 6 месяцев до 2 лет

· Перьевые подушки: каждые 18 месяцев до 3 лет

· Латексные подушки: каждые 2-4 года

· Бамбуковые подушки: каждые 2-4 года

· подушки для подъема: каждые 2 года

· Заменяющие подушки: каждые 18 месяцев до 2 лет

· подушки из гречихи: каждые 3 года

Хотя понятно, что вы не хотите менять старую подушку, особенно если у вас уже давно одна и та же. Но сентиментальность не может быть лучше качества жизни. Изменение подушки может дать более спокойный и качественный сон.