Está na hora de trocar as almofadas!

A qualidade do sono que temos é importante. No entanto, a maioria das pessoas tende a ignorar um dos maiores fatores que afetam a qualidade do sono: mudar e substituir as almofadas velhas. Embora uma almofada favorita possa ser uma fonte aparentemente insubstituível de conforto durante a noite, ela pode sucumbir ao des

com que frequência você deve substituir seus travesseiros? como regra geral, você deve substituir seus travesseiros a cada um a dois anos, mas isso pode variar com base em alguns fatores. Abaixo vamos detalhar como saber quando é hora de substituir seus travesseiros e por que é importante.

Por que é importante substituir as almofadas

De acordo com especialistas em sono, a qualidade do travesseiro pode afetar quase todas as partes da nossa qualidade de sono é por isso que é essencial escolher o adequado. mas não se limita a comprar um travesseiro de alta qualidade. Com o tempo, até os travesseiros de espuma de memória mais limpos e avançados vão ficar

- Não.

almofadas podem acumular sujeira, bactérias e alérgenos

- Não.

Sabemos que provavelmente não querem ouvir isto, mas um travesseiro velho fornece o ambiente perfeito para alérgenos e ácaros da poeira. Vamos explicar. Nós activamente derramamos células mortas da pele, suor e óleos naturais sobre a cobertura do travesseiro enquanto dormimos, e esta sujeira e detritos podem se infiltrar

Como sabe que é hora de comprar uma almofada de penas nova? Fique atento aos sinais de reacções alérgicas: coceira na pele, nariz entupido e dificuldade para respirar na cama.

De qualquer forma, no momento em que apanhares o vento das alergias, é altura de trocares a almofada.

Vê a nossa almofada e encontra a que te serve!

com que frequência substituir cada tipo de travesseiro
Como regra geral, a Fundação Nacional do Sono recomenda trocar a almofada a cada dois anos aproximadamente. No entanto, isto não se aplica a todos os tipos de almofadas algumas almofadas alternativas podem durar mais tempo com o cuidado adequado. Aqui está um guia rápido e fácil sobre quando substituir a sua amada almofada:

• almofadas de espuma: de 1 a 3 anos

• almofadas de poliéster: de 6 meses a 2 anos

• almofadas de penas: a cada 18 meses a 3 anos

• almofadas de látex: de 2 a 4 anos

• almofadas de bambu: a cada 2 a 4 anos

• travesseiros: a cada dois anos

• almofadas alternativas: a cada 18 meses a 2 anos

• almofadas de trigo mouro: a cada 3 anos

- Não.

Embora seja compreensível sentir-se relutante em trocar um travesseiro antigo, especialmente se você tem o mesmo há muito tempo. mas sentimentalidade não bate uma melhor qualidade de vida mudar o travesseiro pode liberar um sono mais reparador e de melhor qualidade.