Czas wymienić poduszki!

Jakość snu ma znaczenie. Jednak większość ludzi ignoruje jeden z najważniejszych czynników wpływających na jakość snu: wymianę i wymianę starych poduszek. Chociaż ulubiona poduszka może być pozornie niezastąpionym źródłem komfortu przez całą noc, może się zubożać nawet przy regularnym myciu i odpowiednim pielęgnacji.

Jak często należy wymieniać poduszki? Z reguły należy wymieniać poduszki co 1-2 lata, ale może to zależeć od kilku czynników. Poniżej omówimy, jak rozpoznać czas wymiany poduszki i dlaczego jest to ważne.

Dlaczego ważne jest wymiana poduszki

Według specjalistów od snu jakość poduszki może mieć wpływ na niemal każdą część naszego snu - dlatego wybór odpowiedniej poduszki jest niezbędny. Ale nie wystarczy kupić wysokiej jakości poduszkę. Z czasem nawet najczystsze, najbardziej zaawansowane poduszki z pianki pamięciowej zniszczą kształt lub zgromadzą żółte plamy. W rezultacie, ukochana poduszka może stać się powodem, dla którego nie śpisz tak dobrze, jak byś chciał.

Poduszki mogą gromadzić brud, bakterie i alergeny

Wiemy, że prawdopodobnie nie chcesz tego słyszeć, ale stara poduszka zapewnia idealne środowisko dla alergenów i roztoczy pyłu. Wyjaśnimy. Podczas snu aktywnie rozlewamy martwe komórki skóry, pot i naturalne oleje na poduszkę, a ten brud i szczątki mogą przenikać do poduszki. Może uda się to rozwiązać, wrzucając ochronę poduszki do pralki, ale nie jest to rozwiązanie długoterminowe lub trwałe.

Skąd wiesz, że czas na nową piórkową poduszkę? Uważaj na objawy reakcji alergicznych: swędzenie skóry, zatkane nos i trudności z oddychaniem w łóżku. Wszystko to może wskazywać na nagromadzenie alergenów, co może oznaczać roztocza pyłowe lub coś innego.

Tak czy inaczej, gdy tylko złapiesz wiatr alergii, czas wymienić poduszkę.

Sprawdź naszą poduszkę, znajdź odpowiednią dla siebie!

Jak często należy wymieniać poduszkę
Ogólnie rzecz biorąc, National Sleep Foundation zaleca wymianę poduszki co dwa lata. Jednakże nie dotyczy to wszystkich rodzajów poduszek niektóre alternatywne poduszki mogą trwać dłużej przy odpowiedniej opiece. Oto szybki i prosty poradnik, kiedy wymienić ukochaną poduszkę:

· Poduszki piankowe: co 1 do 3 lat

Poduszki poliestrowe: co 6 miesięcy do 2 lat

· Poduszki z pióra: co 18 miesięcy do 3 lat

· Poduszki z lateksu: co 2 do 4 lat

· Poduszki bambusowe: co 2 do 4 lat

· Poduszki: co 2 lata

· Poduszki z poduszkami: co 18 miesięcy do 2 lat

Poduszki z pszenicy: co 3 lata

Choć zrozumiałe jest niechęć do wymiany starej poduszki, zwłaszcza jeśli masz tę samą od dawna. Ale sentymentalność nie jest lepsza niż jakość życia. Zmiana poduszki może pozwolić na lepszy sen.