베개 를 교체 할 때!

우리가 받는 수면의 질은 중요합니다. 하지만 대부분의 사람들은 그들의 수면의 질에 영향을 미치는 가장 큰 요소 중 하나를 무시하는 경향이 있습니다. 오래된 베개를 교체하고 교체하는 것입니다. 좋아하는 베개 는 밤새도록 대체 할 수 없는 위안 이 될 것 같지만, 규칙적 인 세탁 과 적절한 관리 를 받더라도 낡을 수 있다.

얼마나 자주 베개 를 교체 해야 합니까? 일반적으로는 1~2년마다 베개를 교체해야 하지만 몇 가지 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 아래 에서, 베개 를 교체 할 때 를 어떻게 알 수 있는지, 그리고 왜 그렇게 해야 하는지 설명 할 것 입니다.

베개 를 교체 하는 것 이 중요 한 이유

수면 전문가들에 따르면, 베개 품질은 우리 수면의 거의 모든 부분에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 고품질의 베개만 구입하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 시간이 지남에 따라 가장 깨끗하고 가장 진보된 메모리 폼 베개조차도 모양이 나거나 노란색 얼룩을 쌓을 것입니다. 결과적으로, 사랑하는 베개가 당신이 원하는 만큼 잘 자지 못하는 원인이 될 수 있습니다.

베개 는 더럽고 박테리아 와 알레르기 항원 을 쌓을 수 있다

아마 이 말을 듣고 싶지 않을지도 모르지만 오래된 베개는 알레르기 항원과 먼지 진드기에 완벽한 환경을 제공합니다. 설명해 드리겠습니다. 우리가 잠자리는 동안, 우리는 죽은 피부 세포와 땀, 그리고 천연 기름을 베개 덮개에 쏟아 부으며, 이 먼지와 잔해가 베개로 침투할 수 있습니다. 베개 보호기를 세탁기에 던져서 이 문제를 해결할 수 있겠지만, 이것은 장기적인 해결책이 아닙니다.

새 깃털 베개를 사야 할 때가 됐다는 걸 어떻게 알 수 있죠? 알레르기 반응의 징후: 가려움증, 코 막힘, 침대에 누워있는 동안 호흡이 힘들어지는 것. 이 모든 것은 알레르기 항원이 쌓여있음을 나타낼 수 있습니다. 먼지 진드기나 다른 어떤 것을 의미할 수도 있습니다.

어쨌든 알레르기가 생기면 베개를 교체해야 합니다.

우리 베개를 확인해봐요

모든 종류의 베개 를 얼마나 자주 교체 해야 합니까?
일반적으로, 국립 수면 재단 은 2 년 마다 베개 를 교체 하는 것 을 권장 합니다. 그러나 이것은 모든 종류의 쿠션에 적용되지 않습니다. 일부 대체 쿠션은 적절한 관리로 더 오래 사용할 수 있습니다. 여기가 좋아하는 베개를 언제 교체해야 하는지에 대한 빠르고 쉬운 가이드입니다.

· 폼 베개: 1~3년마다

· 폴리에스터 베개: 6개월에서 2년마다

· 깃털 베개: 18개월에서 3년마다

· 라텍스 베개: 2~4년마다

· 대나무 베개: 2~4년마다

· 아래쪽 베개: 2년마다

· 아래쪽의 대체 베개: 18개월에서 2년마다

· 백화물 베개: 3년마다

오래된 베개를 교체하는 것을 꺼리는 것은 당연한 일이지만, 특히 오래 전부터 같은 베개를 가지고 있다면 더욱 그렇습니다. 하지만 감성적인 것은 삶의 질을 향상시키지는 않습니다. 베개를 바꾸는 것은 더 편안하고 더 좋은 수면을 얻을 수 있습니다.