枕を交換する時間だ!

睡眠の質は重要です しかし,ほとんどの人は睡眠質に影響を与える最大の要因の一つである 古い枕を交換し,交換することを無視する傾向があります. 好きな枕は夜中,見かけに代わられない快適な源となり得るが, 定期的に洗い,適切なケアをするとしても, 磨きや破損に屈することがあります.

枕を交換する頻度は? 一般的なルールとして,枕を1~2年ごとに交換するべきですが,いくつかの要因によって異なります. 下記では,枕を交換するタイミングと重要性の理由をどのように把握するかについて説明します.

なぜ枕を入れ替えるのが重要なのか

睡眠専門家の言うには 枕の質は 睡眠の質のほぼすべての部分に影響を与えます だからこそ 適切な枕を手に入れるのは不可欠です. しかし,高品質の枕を買うだけでは 止まらない. 時間が経つにつれて,最も清潔で最先端な メモリーフームの枕でさえ 形が崩れ,黄色い汚

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枕 に 汚れ,細菌,アレルギー 物質 が 蓄積 する

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古い枕はアレルゲンやダストミットに最適な環境を 提供しています 眠っている間に 枕カバーに 死細胞や汗や天然油を 積極的に流します この汚れや残骸は 枕に浸透します 枕保護具を洗濯機に投げ込むことで 解決できますが これは長期的・永久的な解決策ではありません

新しい羽の枕を買う時だとどうやってわかるの?アレルギー反応の兆候に注意してください.皮膚のゆゆみ,鼻の詰まり,寝ている間に呼吸が困難です.これらはすべて,アレルゲン菌の蓄積を意味する可能性があります.

どちらにしても アレルギーだと気になる瞬間 枕を交換する時だ

枕を見ろ 合ってるか見ろ

各種類の枕をどのくらいの頻度で交換するか
一般的に,国立睡眠財団は2年ごとに枕を交換することを推奨しています. しかし,これはすべてのタイプの枕には適用されません. 適切なケアでいくつかの代替枕が長持ちします.

● 泡の枕: 1〜3年ごとに

■ポリエステル枕: 6ヶ月から2年ごとに

●羽毛の枕: 18ヶ月から3年ごとに

・ラテックス枕: 2〜4年ごとに

· バンブー枕: 2〜4年ごとに

・ ダウン枕: 2年ごとに

・ 代替枕: 18ヶ月から2年ごとに

● 麦の枕: 3年ごとに

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古い枕を交換するのは 難しいことですが 長い間同じ枕を 使っていたら 違いますが 感情的な気持ちは 生活の質を向上させません 枕を交換することで より落ち着きがあり より質の高い睡眠ができます