È tempo di sostituire i cuscini!

La qualità del sonno che otteniamo conta. Tuttavia, la maggior parte delle persone tende a ignorare uno dei fattori più importanti che influisce sulla qualità del sonno: cambiare e sostituire i vecchi cuscini. Anche se un cuscino preferito può essere una fonte apparentemente insostituibile di conforto per tutta la notte, può cadere in usura anche se lavato regolarmente e curato in modo adeguato.

Quanto spesso dovreste sostituire i cuscini? Come regola generale, si dovrebbe sostituire i cuscini ogni uno o due anni, ma questo può variare in base a alcuni fattori. Di seguito vedremo come sapere quando è il momento di sostituire i cuscini e perché è importante.

Perché è importante sostituire i cuscini

Secondo gli specialisti del sonno, la qualità del cuscino può influenzare quasi ogni aspetto della nostra qualità del sonno per questo è essenziale averne uno giusto. Ma non si limita all'acquisto di un cuscino di alta qualità. Nel tempo, anche i cuscini in schiuma di memoria più puliti e avanzati si guastano o accumulano macchie gialle. Di conseguenza, il tuo amato cuscino può diventare il motivo per cui non dormi bene come vorresti.

I cuscini possono accumulare sporcizia, batteri e allergeni

Sappiamo che probabilmente non vorrete sentirlo, ma un vecchio cuscino fornisce l'ambiente perfetto per allergeni e acari. Spieghiamo. Mentre dormiamo, versamo attivamente cellule morte della pelle, sudore e oli naturali sul copri cuscino, e questo sporco e detriti possono penetrare nel cuscino stesso. Potresti riuscire a gestire la situazione gettando il protector per cuscini in una lavatrice, ma non è una soluzione a lungo termine o permanente.

Come fai a sapere che e' ora di comprare un nuovo cuscino di piume? Attenzione ai segni di reazioni allergiche: prurito cutaneo, naso soffocato e difficoltà a respirare a letto. Tutto questo può indicare un accumulo di allergeni, che potrebbero significare acari della polvere o qualcos'altro.

In ogni caso, nel momento in cui ti accorgi di allergie, e' il momento di cambiare il cuscino.

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Quanto spesso sostituire ogni tipo di cuscino
Come regola generale, la National Sleep Foundation raccomanda di cambiare il cuscino ogni due anni circa. Tuttavia, questo non vale per tutti i tipi di cuscini alcuni cuscini alternativi possono durare più a lungo con le cure adeguate. Ecco una guida semplice e veloce su quando sostituire il vostro amato cuscino:

· cuscini di schiuma: ogni 1 o 3 anni

• cuscini in poliestere: ogni 6 mesi a 2 anni

· Palloni di piuma: ogni 18 mesi a 3 anni

· cuscini in lattice: ogni 2 o 4 anni

· cuscini in bambù: ogni 2 o 4 anni

· Palloni a pianta: ogni 2 anni

· Palloni alternativi: ogni 18 mesi a 2 anni

· cuscini di grano saraceno: ogni 3 anni

Anche se è comprensibile essere riluttanti a cambiare un vecchio cuscino, soprattutto se lo avete da molto tempo. Ma la sentimentalita' non batte una migliore qualità di vita. Cambiare il cuscino puo' sbloccare un sonno piu' riposante e di migliore qualità.