Ideje kicserélni a párnáidat!

Az alvás minősége számít. A legtöbb ember azonban hajlamos figyelmen kívül hagyni az egyik legnagyobb tényezőt, ami befolyásolja az alvás minőségét: a régi párnák cseréjét. Bár a kedvenc párna látszólag pótolhatatlan kényelmet adhat az éjszaka folyamán, még ha rendszeresen is mossák és megfelelően ápolják, is elhasználódhat.

Milyen gyakran kell cserélni a párnákat? Általános szabály, hogy 1-2 évente cserélje ki a párnát, de ez néhány tényezőtől függ. Az alábbiakban meg fogjuk mondani, hogyan lehet tudni, mikor kell cserélni a párnát, és miért fontos.

Miért fontos a párnák cseréje?

Az alvás szakértői szerint a párna minősége szinte minden területre hatással lehet az alvás minőségénél. Ezért elengedhetetlen a megfelelőt választani. A legjobb minőségű párna nem elég, hogy megvásároljuk. Idővel még a legtisztabb, legfejlettebb memória habos párna is elromlik, vagy sárga foltok halmozódnak fel. Ennek eredményeként a szeretett párnája lehet az oka annak, hogy nem alszol olyan jól, ahogy szeretnéd.

A párnákban rengeteg piszkosság, baktérium és allergiás szer gyűlhet meg

Tudjuk, hogy valószínűleg nem akarja ezt hallani, de egy régi párna tökéletes környezetet biztosít az allergének és a porhatások számára. Hadd magyarázzuk el. Aktívan elárasztjuk a halott bőrsejteket, az izzadságot és a természetes olajat a párnafedélre, miközben alszunk, és ez a piszkosság és a törmelék bejuthat a párnába. Lehet, hogy ezt meg tudod oldani azzal, hogy a párnavédőt mosógépbe dobod, de ez nem egy hosszú távú vagy tartós megoldás.

Honnan tudod, hogy ideje új tollas párnát venni? Figyelj az allergiás reakciók jeleire: viszkető bőr, eltömött orr, és nehéz légzés az ágyban. Mindez allergens felhalmozódásra utalhat, ami porhattyúkra vagy valami másra utalhat.

Akárhogy is, amint allergiát észlel, ideje cserélni a párnát.

Nézd meg a párnánkat, találd meg a megfelelőt!

Milyen gyakran kell cserélni mindenféle párnát?
Általános szabályként a Nemzeti Alvás Alapítvány azt javasolja, hogy kétévente cserélje ki a párnát. Ez azonban nem vonatkozik minden típusú párnára néhány alternatív párna megfelelő gondozással hosszabb ideig is eltarthat. Íme egy gyors és egyszerű útmutató, hogy mikor cserélje ki a kedvenc párnát:

· Habos párnák: 1-3 évente egyszer

· Poliészter párnák: 6 hónapban és 2 évben egyszer

· Tűpárnák: 18 hónapban és 3 év alatt egyszer

· Latex párnák: 2-4 évente egyszer

· Bambusz párnák: 2-4 évente egyszer

· Lecsapós párnák: 2 évente egyszer

· Alkalmazható padló: 18 hónapban és 2 év alatt

· Borzsolaj párnák: 3 évente egyszer

Bár érthető, hogy vonakodsz egy régi párnát cserélni, különösen, ha már régóta ugyanaz a párnád. De a szentimentalitás nem győz meg a jobb életminőséget. A párnaváltás megnyugtatóbb és jobb minőségű alvást eredményezhet.