Il est temps de remplacer vos oreillers!

La qualité du sommeil est importante. Cependant, la plupart des gens ont tendance à ignorer l'un des facteurs les plus importants qui influent sur la qualité de leur sommeil: changer et remplacer leurs vieux oreillers. Bien qu'un oreiller préféré puisse sembler une source de réconfort irremplaçable toute la nuit, il peut être usé même s'il est lavé régulièrement et soigné correctement.

À quelle fréquence devriez- vous remplacer vos oreillers? En règle générale, vous devriez remplacer vos oreillers tous les un à deux ans, mais cela peut varier en fonction de quelques facteurs. Ci-dessous, nous allons vous expliquer comment savoir quand il est temps de remplacer vos oreillers et pourquoi c'est important.

Pourquoi il est important de remplacer les oreillers

Selon les spécialistes du sommeil, la qualité des oreillers peut avoir une incidence sur presque tous les aspects de notre qualité de sommeil c'est pourquoi obtenir le bon est essentiel. Mais il ne s'agit pas seulement d'acheter un oreiller de qualité.Au fil du temps, même les oreillers en mousse à mémoire les plus propres et les plus avancés se détériorent ou accumulent des taches jaunes. En conséquence, votre oreiller préféré peut devenir la raison pour laquelle vous ne dormez pas aussi bien que vous le souhaiteriez.

Les oreillers peuvent accumuler de la saleté, des bactéries et des allergènes

Nous savons que vous ne voulez probablement pas l'entendre, mais un vieux oreiller offre l'environnement idéal pour les allergènes et les acariens. Laissez-nous vous expliquer. Nous versons activement des cellules mortes de la peau, de la sueur et des huiles naturelles sur notre oreiller pendant que nous dormons, et cette saleté et ces débris peuvent s'infiltrer dans l'oreiller lui-même. Vous pourriez gérer cela en jetant le protecteur d'oreiller dans une machine à laver, mais ce n'est pas une solution à long terme ou permanente.

Comment sais-tu qu'il est temps d'acheter un nouvel oreiller en plumes? Attention aux signes de réactions allergiques: démangeaisons de la peau, nez bouché et difficulté à respirer au lit. Tout cela peut indiquer une accumulation d'allergènes, ce qui peut signifier des acariens ou autre chose.

Quoi qu'il en soit, dès que vous avez des allergies, il est temps de changer d'oreiller.

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Combien de fois remplacer chaque type d'oreiller
En règle générale, la Fondation nationale du sommeil recommande de changer votre oreiller tous les deux ans environ. Cependant, cela ne s'applique pas à tous les types d'oreillers certains oreillers alternatifs peuvent durer plus longtemps avec des soins appropriés. Voici un guide rapide et facile sur le moment de remplacer votre oreiller bien-aimé:

· oreillers en mousse: tous les 1 à 3 ans

· Oreillers en polyester: tous les 6 mois à 2 ans

· Coussins en plumes: tous les 18 mois à 3 ans

· oreillers en latex: tous les 2 à 4 ans

· oreillers en bambou: tous les 2 à 4 ans

· Coussins à dos: tous les deux ans

· Coussins de basse altérée: tous les 18 mois à 2 ans

· Coussins de sarrasin: tous les 3 ans

Il est compréhensible que vous ayez du mal à changer un vieux oreiller, surtout si vous en avez un depuis longtemps. Mais la sentimentalisation ne vaut pas une meilleure qualité de vie changer son oreiller peut libérer un sommeil plus reposant et de meilleure qualité.