¡Es hora de cambiar las almohadas!

La calidad del sueño que tenemos es importante. Sin embargo, la mayoría de las personas tienden a ignorar uno de los factores más importantes que afectan a la calidad de su sueño: cambiar y reemplazar sus viejas almohadas. Aunque una almohada favorita puede ser una fuente de consuelo aparentemente irremplazable durante toda la noche, puede sucumbir al desgaste incluso con lavado y cuidado adecuados.

¿Con qué frecuencia debe cambiar sus almohadas? Como regla general, debe reemplazar sus almohadas cada uno o dos años, pero esto puede variar según algunos factores. A continuación, vamos a analizar cómo saber cuándo es el momento de reemplazar sus almohadas y por qué es importante.

Por qué es importante cambiar las almohadas

Según los especialistas en sueño, la calidad de la almohada puede afectar casi todas las partes de nuestra calidad de sueño por eso es esencial elegir la adecuada. Pero no se limita a comprar una almohada de alta calidad. Con el tiempo, incluso las almohadas de espuma de memoria más limpias y avanzadas se deshacerán o acumularán manchas amarillas. Como resultado, su amada almohada puede convertirse en la razón por la que no duerme tan bien como le gustaría.

Las almohadas pueden acumular suciedad, bacterias y alérgenos

Sabemos que probablemente no quieras oír esto, pero una almohada vieja proporciona el ambiente perfecto para los alérgenos y ácaros del polvo. Vamos a explicar. Cuando dormimos, derramamos células muertas de la piel, sudor y aceites naturales sobre la cubierta de la almohada, y esta suciedad y desechos pueden filtrarse en la almohada. Puede que puedas manejar esto lanzando el protector de almohada a la lavadora, pero esta no es una solución a largo plazo o permanente.

¿Cómo sabes que es hora de comprar una almohada nueva? Esté atento a las reacciones alérgicas: picazón en la piel, nariz tapada y dificultad para respirar mientras está en la cama. Todo esto puede indicar una acumulación de alérgenos, que podría significar ácaros del polvo u otra cosa.

De cualquier manera, en el momento en que te pegas de alergias, es hora de cambiar tu almohada.

¡Echa un vistazo a nuestra almohada y encuentra la pareja adecuada para ti!

¿Con qué frecuencia debe reemplazarse cada tipo de almohada?
Como regla general, la Fundación Nacional del Sueño recomienda cambiar la almohada cada dos años más o menos. Sin embargo, esto no se aplica a todos los tipos de almohadas algunas almohadas alternativas pueden durar más con el cuidado adecuado. Aquí hay una guía rápida y fácil sobre cuándo reemplazar su amada almohada:

· almohadas de espuma: cada 1 a 3 años

· almohadas de poliéster: cada 6 meses a 2 años

· almohadas de plumas: cada 18 meses a 3 años

· Almohadas de látex: cada 2 a 4 años

· almohadas de bambú: cada 2 a 4 años

· Almohadas de fondo: cada dos años

· Alternativas de almohadas: cada 18 meses a 2 años

· almohadas de trigo sarraceno: cada 3 años

Aunque es comprensible que se sienta reacio a cambiar una almohada vieja, especialmente si lleva mucho tiempo con la misma. Pero el sentimentalismo no supera una mejor calidad de vida cambiar la almohada puede desbloquear un sueño más reparador y de mayor calidad.