¡Es hora de cambiar las almohadas!

la calidad del sueño que recibimos es importante. sin embargo, la mayoría de las personas tienden a ignorar uno de los factores más importantes que afectan su calidad de sueño: cambiar y reemplazar sus almohadas viejas. mientras que una almohada favorita puede ser una fuente aparentemente insustituible de confort durante toda la noche, puede sucumbir al

¿Con qué frecuencia debe reemplazar sus almohadas? Como regla general, debe reemplazar sus almohadas cada uno o dos años, pero esto puede variar según algunos factores. A continuación, analizaremos cómo saber cuándo es el momento de reemplazar sus almohadas y por qué es importante.

¿Por qué es importante reemplazar las almohadas?

Según los especialistas en sueño, la calidad de la almohada puede afectar casi todas las partes de nuestra calidad de sueño por eso es esencial elegir la adecuada. pero no se limita a comprar una almohada de alta calidad. Con el tiempo, incluso las almohadas de espuma de memoria más limpias y avanzadas se deshacerán o

- ¿ Qué?

Las almohadas pueden acumular suciedad, bacterias y alérgenos

- ¿ Qué?

Sabemos que probablemente no quieras escuchar esto, pero una almohada vieja proporciona el ambiente perfecto para los alérgenos y ácaros del polvo. Vamos a explicar. activamente derramamos células muertas de la piel, sudor y aceites naturales en nuestra cubierta de almohada mientras dormimos, y esta suciedad y escombros pueden filtrarse

¿Cómo sabe que es hora de comprar una almohada de plumas nueva? Esté atento a los signos de reacciones alérgicas: picazón en la piel, nariz tapada y dificultad para respirar mientras está en la cama. Todo esto puede indicar una acumulación de alérgenos, que puede significar ácaros del pol

De cualquier manera, en el momento en que te pegas de alergias, es hora de cambiar tu almohada.

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con qué frecuencia debe reemplazarse cada tipo de almohada
Como regla general, la Fundación Nacional del Sueño recomienda cambiar la almohada cada dos años más o menos. Sin embargo, esto no se aplica a todos los tipos de almohadas algunas almohadas alternativas pueden durar más con el cuidado adecuado. Aquí hay una guía rápida y fácil sobre cuándo reemplazar su amada almohada:

· almohadas de espuma: cada 1 a 3 años

· almohadas de poliéster: cada 6 meses a 2 años

· almohadas de plumas: cada 18 meses a los 3 años

· almohadas de látex: cada 2 a 4 años

· almohadas de bambú: cada 2 a 4 años

· almohadas de cuello: cada dos años

· almohadas alternativas: cada 18 meses a los 2 años

· almohadas de trigo sarraceno: cada 3 años

- ¿ Qué?

Aunque es comprensible que te sientas reacio a cambiar una almohada vieja, especialmente si la tienes desde hace mucho tiempo. Pero el sentimentalismo no supera una mejor calidad de vida. Cambiar la almohada puede dar lugar a un sueño más reparador y de mejor calidad.