Ώρα να αντικαταστήσετε τα μαξιλάρια σας!

Η ποιότητα του ύπνου μας έχει σημασία. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να αγνοούν έναν από τους μεγαλύτερους παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου τους: την αλλαγή και αντικατάσταση των παλιών μαξιλαριών τους. Μολονότι ένα αγαπημένο μαξιλάρι μπορεί να είναι μια φαινομενικά ανεπανόρθωτη πηγή άνεσης όλη τη νύχτα, μπορεί να υποκύψει στην φθορά ακόμη και με τακτικό πλύσιμο και κατάλληλη φροντίδα.

Πόσο συχνά πρέπει να αντικαθιστάτε τα μαξιλάρια σας; Ως γενικός κανόνας θα πρέπει να αντικαθιστάτε τα μαξιλάρια σας κάθε ένα έως δύο χρόνια, αλλά αυτό μπορεί να διαφέρει με βάση μερικούς παράγοντες. Παρακάτω θα αναλύσουμε πώς να γνωρίζετε πότε είναι ώρα να αντικαταστήσετε τα μαξιλάρια σας και γιατί είναι σημαντικό.

Γιατί είναι σημαντικό να αντικαθιστάτε τα μαξιλάρια;

Σύμφωνα με ειδικούς στον ύπνο, η ποιότητα του μαξιλαριού μπορεί να επηρεάσει σχεδόν κάθε μέρος της ποιότητας του ύπνου μας γι' αυτό είναι απαραίτητο να αποκτήσουμε το σωστό. Αλλά δεν σταματά μόνο στην αγορά ενός μαξιλαριού υψηλής ποιότητας.Με την πάροδο του χρόνου, ακόμη και τα πιο καθαρά, πιο προηγμένα μαξιλάρια αφρού μνήμης θα χάσουν τη μορφή τους ή θα συσσωρεύσουν κίτρινες κηλίδες. Ως αποτέλεσμα, το αγαπημένο σας μαξιλάρι μπορεί να γίνει ο λόγος που δεν κοιμάστε όσο καλά θα θέλατε.

Τα μαξιλάρια μπορούν να συσσωρεύουν βρωμιά, βακτήρια και αλλεργιογόνα

Ξέρουμε ότι πιθανότατα δεν θέλετε να το ακούσετε αυτό, αλλά ένα παλιό μαξιλάρι παρέχει το τέλειο περιβάλλον για αλλεργιογόνα και ακάρεα σκόνης. Ας εξηγήσουμε. Χύνουμε ενεργά νεκρά κύτταρα του δέρματος, ιδρώτα και φυσικά έλαια στο κάλυμμα του μαξιλαριού μας ενώ κοιμόμαστε, και αυτή η βρωμιά και τα συντρίμμια μπορούν να διαρρεύσουν στο ίδιο το μαξιλάρι. Μπορεί να το διαχειριστείτε ρίχνοντας το προστατευτικό μαξιλάρι σε πλυντήριο ρούχων, αλλά αυτό δεν είναι μακροπρόθεσμη ή μόνιμη λύση.

Πώς ξέρεις ότι είναι ώρα να πάρεις καινούριο μαξιλάρι; Προσέξτε για σημάδια αλλεργικών αντιδράσεων: φαγούρα στο δέρμα, φλεγμονή στη μύτη και δυσκολία στην αναπνοή ενώ είστε στο κρεβάτι. Όλα αυτά μπορεί να δείχνουν μια συσσώρευση αλλεργιογόνων, που μπορεί να σημαίνει ακάρεα ή κάτι άλλο.

Όπως και να 'χει, μόλις πιάσεις αέρα από αλλεργίες, είναι ώρα να αλλάξεις μαξιλάρι.

Δες το μαξιλάρι μας και βρες το σωστό για σένα!

Πόσο Συχνά Να Αντικαταστήστε Κάθε Τύπο Πέλματος
Ως γενικός κανόνας, το Εθνικό Ίδρυμα Κοιμήματος συνιστά να αλλάζετε το μαξιλάρι σας κάθε δύο χρόνια περίπου. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει για όλους τους τύπους μαξιλαρίων ορισμένα εναλλακτικά μαξιλάρια μπορούν να διαρκέσουν περισσότερο με κατάλληλη φροντίδα. Εδώ είναι ένας γρήγορος και εύκολος οδηγός για το πότε να αντικαταστήσετε το αγαπημένο σας μαξιλάρι:

· Πτυσσάκια από αφρό: κάθε 1 έως 3 έτη

· Πιολέστερ: Κάθε 6 μήνες έως 2 χρόνια

· Πτερωτά μαξιλάρια: Κάθε 18 μήνες έως 3 χρόνια

· Λάτεξ μαξιλάρια: Κάθε 2 έως 4 χρόνια

· Δισκία από μπαμπού: κάθε 2 έως 4 έτη

· Πτέρυγα κάτω: κάθε 2 χρόνια

· Αντικατάστατα μαξιλάρια κάτω: κάθε 18 μήνες έως 2 χρόνια

· Λεμονάκια από καλαμπόκι: κάθε 3 χρόνια

Ενώ είναι κατανοητό να αισθάνεστε δισταγμένοι να αλλάξετε ένα παλιό μαξιλάρι, ειδικά αν έχετε το ίδιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά η συναισθηματικότητα δεν νικά μια καλύτερη ποιότητα ζωής η αλλαγή του μαξιλαριού σας μπορεί να ξεκλειδώσει έναν πιο ξεκούραστο, υψηλής ποιότητας ύπνο.