Tid til at udskifte dine puder!

Kvaliteten af den søvn vi får, er vigtig. De fleste mennesker har imidlertid en tendens til at ignorere en af de største faktorer der påvirker deres søvnkvalitet: at skifte og udskifte deres gamle puder. Selv om en yndlingspille kan virke uerstattelig til trøst hele natten, kan den blive slidt, selv om den vaskes regelmæssigt og plejes ordentligt.

Hvor ofte bør du udskifte dine puder? Som en tommelfingerregel bør du udskifte dine puder hvert 1-2 år, men dette kan variere afhængigt af nogle få faktorer. Nedenfor vil vi se nærmere på, hvordan man ved, hvornår man skal udskifte puder, og hvorfor det er vigtigt.

Hvorfor det er vigtigt at udskifte puder

Ifølge søvneksperter kan pudekvaliteten påvirke næsten alle aspekter af vores søvnkvalitet - derfor er det vigtigt at vælge den rigtige. Men det er ikke nok at købe en højkvalitets pude. Med tiden bliver selv de reneste og mest avancerede memoryfoam-puder forkrøbt eller får gule pletter. Som følge heraf kan din elskede pude blive årsagen til, at du ikke sover så godt som du gerne vil.

Kuse kan ophobes af snavs, bakterier og allergener

Vi ved, at du nok ikke vil høre det, men en gammel pude er det perfekte miljø for allergener og støvmider. Lad os forklare. Vi udgyder aktive døde hudceller, sved og naturlige olier på vores pude dæk mens vi sover, og dette snavs og affald kan siver ind i selve pude. Det kan være muligt at håndtere dette ved at smide puderbeskytteren i en vaskemaskine, men det er ikke en langsigtet eller permanent løsning.

Hvordan ved du, at det er tid til at købe en ny fjerpude? Pas på tegn på allergiske reaktioner: kløe på huden, næseforstopning og vejrtrækning i sengen. Alt dette kan tyde på en ophobning af allergener, hvilket kan betyde støvmider eller noget andet.

Uanset hvad, så snart du får en allergi, er det tid til at bytte pude.

Tjek vores pude. Find den rigtige match til dig!

Hvor ofte skal man udskifte hver type pude
Som regel anbefaler National Sleep Foundation at man bytter pude hvert andet år. Dette gælder dog ikke for alle typer af puder nogle alternative puder kan holde længere ved ordentlig pleje. Her er en hurtig og nem vejledning til hvornår du skal udskifte din elskede pude:

· Skumpuder: Hvert 1. til 3. år

· Polyesterpuder: Hver 6. måned til 2 år

· Fjer-puder: Hver 18. måned til 3 år

· Latex-puder: Hvert andet til fjerde år

· Bamboekusiner: Hvert andet til fjerde år

· Nedpuder: Hvert andet år

· Alternative nedpuder: Hver 18. måned til 2 år

· Bækhvede pude: hvert tredje år

Det er dog forståeligt, at man er tilbageholdende med at bytte en gammel pude ud, især hvis man har haft den samme i lang tid. Men sentimentalitet slår ikke en bedre livskvalitet at skifte pude kan åbne for mere afslappende, bedre søvn.