حان الوقت لتغيير وسادتك

نوعية النوم التي نحصل عليها مهمة ومع ذلك، يميل معظم الناس إلى تجاهل أحد أكبر العوامل التي تؤثر على نوعية نومهم: تغيير وسائدهم القديمة واستبدالها. في حين أن الوسادة المفضلة يمكن أن تكون مصدراً لا يمكن استبداله من الراحة طوال الليل، إلا أنها يمكن أن تتآكل حتى مع غسلها بانتظام ورعايتها بشكل صحيح.

كم مرة يجب أن تستبدل وسادتك؟ كقاعدة عامة يجب عليك استبدال وسائد الوعاء كل عام إلى عامين، ولكن هذا يمكن أن يختلف بناءً على بعض العوامل. سنقوم أدناه بتفصيل كيفية معرفة متى حان الوقت لاستبدال وسائد الوعاء ولماذا من المهم ذلك.

لماذا من المهم استبدال الوسائد

ووفقاً لخبراء النوم، فإن جودة الوسادة يمكن أن تؤثر على كل جزء تقريباً من جودة نومنا - لهذا السبب من الضروري الحصول على الوسادة المناسبة. لكن الأمر لا يتوقف فقط على شراء وسادة عالية الجودة. مع مرور الوقت، حتى أنظف وسائد الرغوة الذكرية الأكثر تقدماً ستصبح غير صالحة أو تتراكم بقع صفراء. ونتيجة لذلك، قد يصبح وسادتك الحبيبة السبب في أنك لا تنام كما تريد.

الوسائد يمكن ان تتراكم في التراب والبكتيريا والحساسية

نعلم أنك ربما لا تريد سماع هذا، لكن وسادة قديمة توفر البيئة المثالية لمسببات الحساسية وعث الغبار. دعونا نشرح. نحن نقوم بنشر خلايا الجلد الميتة، والعرق، والزيوت الطبيعية على غطاء وسادتنا أثناء النوم، ويمكن لهذا الأوساخ والحطام أن يختفي في وسادة الفرد. قد تكون قادرًا على إدارة هذا الأمر عن طريق رمي واقي الوسادة في غسالة الملابس، لكن هذا ليس حلاً دائمًا أو طويل الأجل.

كيف تعرف أنه حان الوقت للحصول على وسادة ريشية جديدة؟ انتبهوا إلى علامات ردود الفعل الحساسة: حكة الجلد، انسداد الأنف، وصعوبة التنفس أثناء النوم. كل هذا قد يشير إلى تراكم المواد المسببة للحساسية، والتي قد تعني عث الغبار أو شيء آخر.

في كلتا الحالتين، في اللحظة التي تسمع فيها عن الحساسية، حان الوقت لتبادل وسادتك.

تفقدوا وسادتنا و ابحثوا عن الموافقة المناسبة لكم

كم مرة يجب استبدال كل نوع من الوسائد
كقاعدة عامة، توصي مؤسسة النوم الوطنية بتغيير وسادتك كل عامين أو نحو ذلك. ومع ذلك، لا ينطبق هذا على جميع أنواع الوسائد، وبعض الوسائد البديلة يمكن أن تستمر لفترة أطول مع الرعاية المناسبة. إليك دليل سريع وسهل حول متى تستبدل وسادتك المفضلة:

وسائد الرغوة: كل سنة إلى ثلاث سنوات

وسائد البوليستر: كل 6 أشهر إلى 2 سنوات

وسائد الريش: كل 18 شهراً إلى 3 سنوات

وسائد اللاتكس: كل سنتين إلى أربع سنوات

وسائد الخيزران: كل سنتين إلى أربع سنوات

· وسائد أسفل: كل سنتين

· وسائد بديلة: كل 18 شهراً إلى سنتين

وسائد القمح: كل 3 سنوات

في حين أنه من المفهوم أن تشعر بالردع في استبدال وسادة قديمة، خاصة إذا كان لديك نفسها لفترة طويلة. لكن العاطفية لا تفوق جودة حياة أفضل، تغيير وسادتك يمكن أن يفتح الباب أمام نوم أكثر راحة وأفضل جودة.